2025年「運動享愛心，健康共前行」公益捐贈
【活動目的】為致力公益回饋社會，並推廣同仁持之以恆地實踐健康生活，特舉辦「運動享愛心，健康共前行」捐贈活動！號召單位同仁身體力行運動，將「動能」轉化為公益捐款幫助社會。
【申請對象】營業處及通訊處。
【活動時程】
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報名期間：即日起，至 114年 11月 30日止。
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舉辦期間：即日起，至 114年 12月 31日止。
【獎勵捐款】參與人數越多，捐贈金額越高！
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每位同仁參與：基金會捐出 100元。
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每位外賓參與：基金會捐出 200元。
參與人數越多，捐贈金額越高，並全數捐贈給天使心家族基金會。
【活動準備】
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營業單位自行決定活動的具體時間和地點，號召同仁和外賓參加。
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營業單位確認好參與人數後，向基金會報名。(營業單位向基金會報名，提交活動時間、地點、參與人數等詳細信息)
【活動當天】
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請營業單位以拍照或錄影方式記錄活動過程並發步在社群。
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基金會將提供空白捐款支票手拿板，供單位填上單位名稱及捐贈金額後拍照使用。
【活動後續】
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捐贈統計：基金會根據各營業單位提交的參與人數，計算並統計最終捐款金額。
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成果分享：基金會將總結活動成果，包括總參加人數及總捐贈金額，並在公司內部及社群平台分享，表揚各單位的公益貢獻。
【執行流程】
- 步驟一：確認參與意願
- 發佈活動通知：向全體同仁及參與外賓簡單介紹活動，鼓勵大家參與。
- 報名條件
- 報名人數達30人(或單位期初專任人數達50％以上)，即可向基金會申請。
- 以上所稱報名人數包含來賓。
- 運動選項
- 申請多元運動課表之運動項目，基金會將提供單位 (i) 專業講師 (ii) 公益捐款。
- 申請非多元運動列表之運動項目：基金會僅提供單位 (i) 公益捐款。
- 次數限制：2025年度各單位不限申請次數。
多元運動課表
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項次
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課程
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類別
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介紹
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1
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解放Zumba
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有氧
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快節奏的拉丁舞結合音樂。
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2
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Tabata間歇訓練
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有氧
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結合高效的間歇訓練與低衝擊運動。
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3
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舞動派對
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有氧
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輕鬆歡快的舞蹈課程。
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4
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MV、流行舞蹈、K-pop
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有氧
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結合流行舞蹈的有氧課程。
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5
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拳擊有氧/拳擊體適能
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有氧＋無氧
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模擬拳擊動作，增強核心力量。
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6
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超慢跑
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有氧
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將慢跑結合呼吸控制與低強度節奏。
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7
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瑜伽伸展
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無氧
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專注伸展、呼吸調節與身心平衡。
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8
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肌力伸展與筋膜放鬆課程
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無氧
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運用輕量運動與筋膜放鬆技巧。
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9
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核心訓練
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無氧
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透過核心穩定和下肢平衡練習。
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10
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冥想與呼吸課程
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放鬆
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正念冥想與深呼吸練習。
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| 11 | 其他課程 | ||
- 步驟二：安排活動時間和地點
- 選擇適合時間：根據參與人員的意願和營業單位的實際情況，選擇一個方便的日期與時間。
- 選擇適合地點：
- 選擇一個安全、適合慢跑的場地（例如：會議室、公司周圍安全步道）。
- 提供場地現況照片、大約容納人數，供教練評估場地是否合適。
- 步驟三：遴選主辦人、想要做的運動
- 遴選主辦人：選擇一位熟悉活動流程並能引導同仁的主辦人。
- 確認設備需求：盤點場地是否有投影或影音、音響設備，配合教練需求。
- 步驟四：向基金會報名
- 向基金會提交報名：以營業單位為單位，提供報名資訊予基金會，包含活動時間、地點、初步參與人數等。
- 活動前準備：向參加者發送以下準備重點
- 衣著：建議穿著透氣、輕便的運動衣物，適合
- 戶外活動，並根據當天天氣增減衣物。
- 鞋子：請穿著舒適的運動鞋。
- 其他物品：建議攜帶水壺保持水分，備好毛巾以應對出汗。
- 心情準備：保持輕鬆愉快的心情，以享受活動和公益行動為重，不需過度注重速度和成績。
- 其他：其他需求於活動前會由教練提出告知同仁。
- 步驟五：活動執行
- 活動當天準備：準備空白捐款支票手拿板，填寫單位名稱及預估的捐款金額（根據報名參與人數），供拍照使用。
- 活動進行：
- 活動主辦人：根據活動場地、教練需求做配合。
- 活動紀錄：拍照或錄影，記錄活動氛圍和參加人員互動。
- 活動分享：在活動結束後，將拍攝的照片或影片上傳至單位的社群平臺，展示參與情況和捐贈成果。
- 1.【Hashtag】#運動享愛心 #健康共前行 #天使心家族 #錠嵂藍鵲社會福利基金會
- 2.【標註】錠嵂藍鵲社會福利基金會
- 步驟七：活動成果提交
- 提交最終參加人數：活動結束後，向基金會回報實際參與人數（包括同仁及外賓人數）。
- 捐款統計與確認：根據最終人數，基金會計算捐款金額並確認。
【相關文件】
(1) 活動報名表：請點選填寫👆🏽
(2) 活動執行檢核表：請點選下載👆🏽
(3) 活動簽到表：請點選下載👆🏽
【線上說明會】
2025年運動享愛心，健康共前行_線上說明會_簡報檔（點擊下載）
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承辦單位：企業溝通處｜聯絡人：李啓瑞
電話：02-25455970 ext.758
信箱：z01682@lawbroker.com.tw
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－ 2025年精彩回顧 －
基金會將於活動結束後統計所有捐贈數據，並進行活動成果分享，表揚各營業單位的公益付出。
感謝參與者不僅關注個人健康
也持續支持公益活動
共同創造更健康、更有愛的社會
